Aprenda a recuperar corpo e mente após sofrer com um coração partido

Lindas, bem-sucedidas, com o mundo (e os homens) a seus pés. Mas o que acontece quando o sofrimento por amor consegue abalar até as celebridades mais poderosas do mundo? Da Princesa Diana, no início da década de 90, à atriz Demi Moore hoje, fica cada vez mais claro que a fama não livra ninguém de acabar com o coração partido.

Se até as deusas do Olimpo passam por isso, o que dizer de nós, reles mortais? Segundo especialistas, é preciso, antes de mais nada, aprender a lidar com crises. E não é nada fácil. Entenda por que e descubra como é possível recuperar a mente e o corpo após uma separação.

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O corpo fala

Nesta semana, o jornal britânico Daily Mail publicou que Demi Moore pode estar pesando cerca de 44 kg, segundo especialistas que analisaram uma foto da atriz na première do filme “Margine Hall”. A notícia correu o mundo, em meio a rumores de que sua magreza está relacionada à descoberta de uma traição do marido Ashton Kutcher, 15 anos mais novo. Para a psicóloga e terapeuta familiar, Valéria Meirelles, nenhum mulher, sob os holofotes ou não, está livre de passar pelo mesmo problema.

“Antes de Demi Moore ser uma atriz famosa, ela é uma mulher como qualquer outra, que pode estar sofrendo ao ver seu casamento chegar ao fim. Não é só a crise de um relacionamento amoroso, é a sensação de perda de um projeto de vida”, diz ela.

A psicóloga Valéria Meirelles explica ainda que a perda de peso rápida após uma crise ou divórcio é sintoma de desinteresse total pela vida e pelo que ela oferece de bom. “A mulher que passa por isso perde o gosto pelo prazer e a comida é a primeira coisa prazerosa que ela passa a deixar de lado. O corpo reflete esse sofrimento”, define a psicóloga.

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Quando o sofrimento vira distúrbio alimentar

A Princesa Diana, que morreu num trágico acidente em 1997, era sinônimo de classe e elegância. Sua magreza, no entanto, dificilmente poderia ser associada à vaidade. Ela havia assumido anos antes de sua morte que sofria de bulimia, um distúrbio alimentar que provoca o vômito e, entre outras consequências, pode causar vários danos cardiovasculares. Segundo pessoas próximas, como a então embaixatriz brasileira Lucia Flecha de Lima, o distúrbio era resultado de seu sofrimento por ter vivido um casamento de fachada com o Príncipe Charles, que a traiu com a plebeia Camila Parker Bowles, sua atual esposa.

O sexólogo e médico do ambulatório de sexologia da UFRJ, Amaury Mendes Jr, explica que o relacionamento amoroso está associado ao sexo como prática bio-psico-social. “As relações sexuais não são só íntimas. O comportamento sexual também pode ser observado pelo outro e, quando alguma coisa está errada, nosso corpo reflete o problema”, explica ele.

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Dando a volta por cima

Para não deixar que seu corpo ou sua mente caiam na armadilha do coração partido, fique atenta às dicas de nossos especialistas e descubra como é possível manter a saúde física e emocional em dia.

- Passar por uma crise amorosa é como viver um luto: a primeira regra é reconhecer o problema e admitir que o sofrimento é inevitável.

- Cercar-se de amigas: para beber um drinque, ir ao cinema e, principalmente, conversar sobre o que está passando.

- Mergulhe no trabalho: como a perda de autoestima é comum numa crise amorosa, foque em situações que possam oferecer reconhecimento, como as conquistas profissionais que só dependem de você.

- Cuide-se: ficar bonita e frequentar a academia, por exemplo, ajudam a deixá-la em paz com o espelho. Invista em sua imagem!
- Aprenda a gostar de si mesma: a autoaceitação é fundamental para quem vive uma crise ou um fim de relacionamento. Esse é o único amor que nunca vai te abandonar.